Pencahayaan Alami Ke Tempattinggal Bantu Bikin Mood Lebih Senang, Ini Cara Menatanya

Pencahayaan alami Ke Di Tempattinggal tidak hanya hemat energi, tapi juga berdampak Di suasana hati dan Keadaan mental penghuninya. Menurut survei terbaru, cahaya alami bisa Meningkatkan mood positif hingga Memangkas Beban.

Survei yang dilakukan Bersama Tapi Carpets and Floors Ke Inggris menemukan, 57 persen orang dewasa mengaku merasa lebih baik Bersama diri mereka sendiri, ketika Tempattinggal yang dihuni Menyambut cukup cahaya alami.

Temuan ini sejalan Bersama berbagai studi Sebelumnya yang Menunjukkan bahwa paparan sinar matahari, terutama Ke pagi dan siang hari, berperan penting Di menjaga ritme sirkadian tubuh. Samping Itu, pencahayaan alami juga mengatur mood dan Justru membantu Memangkas tingkat Beban.

“Respons ini Menunjukkan bahwa paparan Di cahaya alami memainkan peran besar Di Kesejaganan emosi dan Keadaan mental kita,” ujar Dr. Eleanor Bryant, pakar psikologi, seperti dikutip Di Female First.

Dia menambahkan bahwa kelompok usia muda, khususnya yang berusia 18-24 tahun, paling merasakan manfaat ini.

“Di 70 persen Di mereka melihat cahaya alami sebagai Kunci Untuk Memangkas Beban. Hal ini sangat masuk akal, mengingat mereka banyak menghabiskan waktu Ke Di ruangan Untuk belajar atau bekerja, serta sering terpapar layar,” jelasnya.

Cara Menata Cahaya Alami Ke Tempattinggal

Bagaimana cara Memperkenalkan lebih banyak cahaya alami Ke Di Tempattinggal?

Menurut Johanna Constantinou, pakar Gaya interior Di Tapi Carpets and Floors, perubahan kecil saja bisa memberi dampak besar.

1. Pakai Tirai Ringan dan Tipis

Johanna menyarankan Untuk mengganti gorden atau tirai berbahan berat Bersama kain yang ringan dan tipis agar sinar matahari lebih mudah masuk.

2. Ganti Pewarna Dinding Bersama Warna Cerah

“Pilih warna dinding yang cerah seperti pastel atau netral hangat agar ruangan terasa lebih terang dan luas,” sarannya.

3. Penempatan Furnitur

Pastikan jendela tidak tertutup Bersama furnitur atau dekorasi agar cahaya bisa masuk maksimal. Bisa juga Bersama menempatkan cermin Untuk kesan ruangan lebih luas.

“Tambahkan cermin Ke beberapa sudut ruangan, terutama jika Tempattinggal berukuran kecil. Pantulan cahaya Di cermin Berencana membantu ruangan tampak lebih luas dan terang,” tambahnya.

4. Pasang Jendela Besar

Jika memungkinkan, Merencanakan pemasangan jendela yang lebih besar atau skylight (jendela atap) juga bisa menjadi solusi jangka panjang yang efektif.

“Perubahan-perubahan ini Bisa Jadi terlihat sepele, tapi dampaknya sangat besar Untuk keseharian kita-baik Di hal mengatur Ritme Tidur, memperbaiki suasana hati, hingga menurunkan tingkat Beban,” tutup Johanna.

(hst/hst)